KBT-samtal för vuxna
Vad kan jag hjälpa dig med?
Hos mig kan du får hjälp med olika slags ångestsyndrom så som social ångest, panikångest, tvång, posttraumatiskt stressyndrom, fobier, separationsångest, stark konflikträdsla med mera. Du kan även komma till mig om du lider av en depression, av utmattning, har en livskris eller inte riktigt mår bra utan att egentligen veta varför.
Så går det till
KBT är en behandlingsform där samarbete och samförstånd med terapeuten är en central del. I början av terapin sätter man upp mål som man sedan arbetar mot och kontinuerligt utvärderar. Hur många gånger man träffas är individuellt och ditt behov styr men vanligt är att man träffas ca 10-15 gånger för ett gott resultat. Du kan betala dina besök med swish eller välja att få en faktura i efterhand.
I en KBT behandling tränar man bland annat på att använda sig av nya tankemönster för att minska psykologiska problem. Att tankar, känslor och beteenden hänger ihop är en grundsten i den kognitiva beteendeterapin.
En vanligt förekommande myt inom KBT terapin är att man bara fokuserar på nutid och framtid, men det är inte helt sant. De allra flesta vill ha en förklaring till varför man mår som man gör. Ofta hittar man svaret i ens historia från barnsben och uppåt och det kan i sin tur vara en framgångsfaktor i terapin.
Under en traditionell KBT behandling använder jag influenser av den tredje vågens KBT framför allt med fokus på Compassion, medkänsla för sitt eget lidande och ACT, acceptans av nuet.
Varmt välkommen till mig
Samtal för privatpersoner 895 kr/session a 50 min
“Jag har ett respektfullt förhållningssätt till de frågor du vill arbeta med och jag strävar efter att skapa en trygg och tillitsfull atmosfär där dina behov är min prioritet.”
Melinda Tiburzi
Fler tjänster
-
Samtal för ungdomar
Bilderna som presenteras på sociala medier över hur livet i största allmänhet ska levas och se ut, i kombination med det hårda språkklimatet som ungdomarna får möta i sina plattformar bidrar till att skapa inre stress och att tappa fotfästet i vardagen. I samtalsterapin lämnar vi allt detta utanför och jobbar med insidan för att stärka självförtroende och självkänslan och på så sätt rusta sig för världen utanför.
-
Samtal för par
Efter en lång relation tillsammans kanske olikheter eller konflikter blossar upp mer återkommande. Kanske har ni tänkt tanken att gå ifrån varandra men vet att kärleken ändå finns där att hålla fast vid. En samtalsterapeut hjälper er att lyssna på varandra och att förstå varandra. Efter terapin startar ni om med gemensamma mål och helt nya verktyg för en bättre kommunikation och en sundare relation.
-
Walk and talk
En samtalsinsats under bar himmel för ditt snabbt uppkomna behov som inte kräver en längre behandling. Motiverande och rådgivande i en emotionellt svår situation. Walk and Talk kombinerar promenad & problemlösning med ett gott resultat.